shitake– Author –

バレエ発表会キャンセルして料金を全額取られるのか、不安・・・ それは、キャンセルの時期によって異なることが多いです。 発表会は準備にもお金が発生しており、人数が減ってしまうことで計画が狂ってしまうからです。 主催しているところにもよりますが...

最近はコロナによる運動不足解消のためにフィットネスジムやトレーニングジムに通って筋トレをする方が増えてきています。 「空腹時に筋トレを行ってもOKなの？」と疑問に思った方もいるのではないでしょうか？ 我慢すれば痩せるのかな。 今回の記事では空...

「50代になり、足の弱さを実感するようになった」 「女性が筋肉をつける上で気を付けるポイントはあるの？」 「足を引き締めて、細い足にしたい」 年齢関係なく、筋肉がつく方法が知りたいです。 今回の記事では、50代の女性向けに、なぜ足の筋肉をつけな...

「ワックダンスの特徴は何？」「ワックダンスが日本で広まった理由とは？」「ワックダンスは初心者でもできる？」 ワックダンスの特徴や、日本で広まった理由などを解説します。 ワックダンスってそもそもなんだろう？ 本記事を読むことで、ワックダンスの...

バレリーナといえば、小顔にお団子ヘア、首や手足がスリムで、姿勢がよくて、華奢で上品そうなイメージの女性を思い浮かべます。実際に男性とペアで踊る場合は、女性のバレリーナがある程度スリムでないと、男性のバレエダンサーが、スムーズに支えたり持...

「60代になり、日々足腰の弱さを実感する。」 「友人に旅行に誘われているが、体力が心配。」 このように感じている60代女性の方はいませんか？ 60代は、筋力が落ちてくる年代です。 放っておくと、生活が大変になる、転んで骨折してしまう。このようなこ...

ラダートレーニングに効果なし？ ラダートレーニングに疑問や不安を持つ方は多いですよね。 その理由や効果が出ない背景には、実は様々な要因が隠されています。 この記事では、ラダートレーニングの真実から、正しい知識と実践法まで、あなたの悩みを徹底...

懸垂マシンはいらない？ 筋力アップを目指す中で、このマシンが「本当に必要なのか？」と疑問を感じているかもしれません。 マシンなんていらないって聞くよね 今回はその疑問を解決するよ！ 本記事では、懸垂マシンの基本機能から、そのメリット、そして...

新体操の柔軟はなぜ厳しい 新体操といえば信じられないほど体が柔らかい人がやっているイメージがあるスポーツですよね。 新体操を美しく行うには、180°以上の開脚はもちろんのこと、俊敏でしなやかな動きが求められます。 子供が泣きながら柔軟やっている...

ヘソ出しファッションの人気再燃により、引き締まったカラダの女性が増えて いますね。 K-popのアイドルのような棒みたいに細い足に憧れる人も多いと思います。 スラっとした細い足はそれだけでも足長に見えますし、たるみの ない腕は繊細な印象を受けます...