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コンテンポラリーダンスを見て「気持ち悪い」と感じたことはありませんか？ その感覚には深い意味が隠されているのです。 この記事では、現代の舞踊としてのコンテンポラリーダンスの魅力を探りながら、なぜ「気持ち悪い」と感じるのか、その背後にある心...

ポッピンダンスに興味を抱いても、どのように始めればいいのか、何を準備すればよいのか迷っていませんか？ この記事でわかること ポッピンダンスの魅力ステップや練習方法さらには適切な服装の選び方 初心者が知るべき全てを詳しく解説します。 ダンスの...

近年はコロナ禍による運動不足解消のため、自宅でのトレーニングを始めたり、スポーツジムに通ってトレーニングを始める方が増えてきています。 しかし、なかには「運動を始めてみたけど続かなかった」「運動不足を解消したいけど何から始めたらいいかわか...

トゥワーキングダンスは、トゥワークダンスとも呼ばれ、低くしゃがんでお尻を振って踊るヒップホップ系のダンスです。 このダンスはブラジルが発祥の地で、アメリカのアーチストによって2010年代頃から世界的に広がりました。当初は、セクシーなダンスとし...

くるくると優雅に回転し踊るバレエ、可憐ですよね。 曲に合わせて気持ちよく踊る様は、とても優雅で見る人の心を和ませてくれます。 華やかな踊りに魅了されるバレエですが、大人になってから学ぼうとする方も多いようです。 しかし、大人からバレエを始め...

薄着で過ごすことが多いこの季節、体型に焦りを感じてダイエットを始めた方も多いはず。 暑いなかでも、食事制限や運動、マッサージなどを頑張ることでかなり脂肪もやわらかくなってきたのではないでしょうか？ 実はこのやわらかくなってきた脂肪、痩せ始...

ジムに行くことを考えているけど、実際に毎日来ることの効果や、他人からの印象が気になるあなた。 また、すでにジムには通っているけれど、その継続に迷いを感じているあなたへ。 毎日ジムに行くことが、自分自身のイメージや他者からの印象、さらには人...

ダンスとランニングはどちらがダイエットに効果的でしょうか？ どちらも有酸素運動になりますが、痩せるだけで考えるならランニングの方が痩せます！ 今回は、ダンスとランニングを比較して痩せるのはどちらか解説していきたいとお思います。 【】 ※身体活...

ダイエットに効果的だけど、腰に負担が・・金魚運動ってデメリットあるんじゃないのかな？ 使い方に問題があると、効果的な金魚運動もデメリットとして健康上にも問題が出てきます。 自分の体調や器具の使い方に気をつければ、金魚運動は体に効果的になり...

ダンスができたらどんなに素敵かと思うものの、お試しレッスンなどを受講して、振り付けが覚えられず、リズムにも乗れないと、「やっぱり私はダンスに向いていないんだわ」と、落ち込む人も多いようです。 元々の脳の問題？？ はたして、ダンスに向いてい...