体の使い方– tag –

皆さん、こんにちは。 今日はフォックストロットの「ホバークロス」を中心に、その技術的な部分と魅力について解説します。 ホバークロスは、スローフォックストロットのベーシックステップで、競技会、デモンストレーション、ダンスタイムでよく使われる...

首のアイソレーション技術を習得したい上達させたい困難を感じている 首のアイソレーションをより効果的な練習方法を探している人もいるでしょう。 この記事では、そうした読者のニーズに応えるための情報やアドバイスを提供していきます。 スポンサーリン...

柔軟って必要なの？体がかたくても踊れるんじゃないの？ 社交ダンスを踊っているダンサーは体がかたい人も多いです。ステップをこなすときに必要ないこともあります。 ただ、さらに上達を目指すのであれば柔軟性を高くなっていく必要があります。 柔軟性を...

・先生に首を長く！と言われる・肩を下げたい！・美しい上半身になりたい 首や肩の筋肉は、私たちの身体の中で最も緊張しやすい部分の一つ。 特にダンスの中での高度な技術や、継続的なトレーニングによって、これらの部位にはストレスがたまりやすくなり...

くるくると優雅に回転し踊るバレエ、可憐ですよね。 曲に合わせて気持ちよく踊る様は、とても優雅で見る人の心を和ませてくれます。 華やかな踊りに魅了されるバレエですが、大人になってから学ぼうとする方も多いようです。 しかし、大人からバレエを始め...

ダンスができたらどんなに素敵かと思うものの、お試しレッスンなどを受講して、振り付けが覚えられず、リズムにも乗れないと、「やっぱり私はダンスに向いていないんだわ」と、落ち込む人も多いようです。 元々の脳の問題？？ はたして、ダンスに向いてい...

最近はコロナによる運動不足解消のためにフィットネスジムやトレーニングジムに通って筋トレをする方が増えてきています。 「空腹時に筋トレを行ってもOKなの？」と疑問に思った方もいるのではないでしょうか？ 我慢すれば痩せるのかな。 今回の記事では空...

「60代になり、日々足腰の弱さを実感する。」 「友人に旅行に誘われているが、体力が心配。」 このように感じている60代女性の方はいませんか？ 60代は、筋力が落ちてくる年代です。 放っておくと、生活が大変になる、転んで骨折してしまう。このようなこ...

ラダートレーニングに効果なし？ ラダートレーニングに疑問や不安を持つ方は多いですよね。 その理由や効果が出ない背景には、実は様々な要因が隠されています。 この記事では、ラダートレーニングの真実から、正しい知識と実践法まで、あなたの悩みを徹底...

懸垂マシンはいらない？ 筋力アップを目指す中で、このマシンが「本当に必要なのか？」と疑問を感じているかもしれません。 マシンなんていらないって聞くよね 今回はその疑問を解決するよ！ 本記事では、懸垂マシンの基本機能から、そのメリット、そして...