目次
社交ダンス上達のコツ!これを知らなければ、損をする!
ダンスがうまくなりたい!上達したい!
ダンスの先生が教えてくれるだけじゃ物足りない。
片足で立てない!
スピンができない。
パワーやスピードを出したい!
シルエットをよくしたい。
ダンス上達のコツを紹介します!!
ダンス上達のコツ
ダンスの上達のコツは「骨」を知ること。
(ダジャレじゃないですよ♪)
骨の仕組みをしることで、立ち方、動き方が劇的に変化します。
元世界チャンピオンのルッカバリッキも骨の使い方には注目し、説明しています。
頭の動き、肋骨の動き、骨盤の動き
この3つを組み合わせて、運動を考えていく理論です。
3つの動きを連動させるわけです。
少々難しいです。
今回は、肋骨の動きに注目して考えていきます。
既に亡くなっていますが、「伊藤昇」氏が提唱した胴体の動き。
胴体力は、一時期注目を浴びました。
伊藤氏の理論は、人間の運動能力の源となっているのは胴体力。
胴体の動きは、次の三つの基本動作に集約される
伸ばす・縮める
身体の敏捷性を生み出す
丸める・反る
身体のしなやかさを生み出す
捻る
身体のパワーを生み出す
この動きができれば、人間の運動能力は高まるという。
肋骨を伸ばしたり、縮めたり。
肋骨を丸めたり、そらせたり。
肋骨をひねる。
ダンスだけに限らず、この3つを組み合わせて動いたほうがいい。
固めてはいけないんです。
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細かい動きを紹介したいですが。
そんな細かいこと知りたいの男の人だけだよとパートナーに言われてしまいました。
ということで、リクエストがあれば細かい動きについては紹介します。
今回は概要だけで失礼します!
まとめ
ダンスがうまくなるためには、骨について知ろう!
頭、肋骨、骨盤の3つの動きの連携が必要。
肋骨は、伸ばす、縮める。
丸める、そらせる。
ひねる。
を取り入れる。