楽しい運動があった！婚活もダイエットもある運動とは？

 
社会人になって趣味をみつけるのって大変。
 
それも、楽しく運動できるものないかなと思っている人いませんか。
 
男の子だったら、フットサル。
女の人だったら、ヨガ。
 
などがありますね。
大人になってから、趣味を見つけるのって苦労しますね。
 
 
楽しい！
ダイエット効果がある!
仲間（友達）が増える!
出会いが多い!
姿勢がよくなる!
健康がよくなる!
 
 
こんな効果がある運動があったらいいと思いませんか。
 
あるんです。
 




 
僕がおすすめする運動を紹介します。
 
それは、
 

「社交ダンス」です。

 
今、TVや漫画で話題になっていますね。
 
男女でペアになって踊るダンスです。
 




 

社交ダンスは楽しい運動だけじゃない

 

HIPHOPではダメ？

 
HIPHOPも有酸素運動でダイエット効果があります。
ダメじゃないですけど、継続して続けられるダンスと言えば、社交ダンスです。
一度覚えてしまえば、何歳になっても続けられるんです。
 

ダイエット効果

 
社交ダンスは、全身運動をする有酸素運動です。
程よい汗をかくので、ダイエット効果が抜群。
 
お尻、おなか、足、腕、全部使うので、シェイプアップ抜群です。
 

仲間が増える

 
社交ダンスって高齢の方がやるイメージがあると思いますが、最近若い人で社交ダンスやる人増えているんです。
外国では、習い事で社交ダンスをする国もあります。
日本でもダンスから風営法から外れたので、ダンスが普及していくことでしょう！
 
社交ダンスって仲間が増えるんです。練習するのも一緒にしますし、食事会や飲み会など。
同じ趣味を持った人たちの仲間たちはとても楽しいですよ。
そこから、恋愛や結婚に進む人も！
 

姿勢がよくなる

 
社交ダンスって姿勢がよくなるんです。
 
最近歩いている人って悪い人って多いですよね。
姿勢が悪いのは、現代病ともいわれています。
姿勢が悪いということは、肩こり、腰痛を引き起こしてしまいます。
 
社交ダンスって姿勢を正して踊るので、姿勢がよくなるんです。
 
社交ダンス初めて、身長が３㎝伸びたという人も結構います。




 

まとめ

 
楽しい運動は、「社交ダンス」
 
楽しい上に、社交ダンスはダイエット効果もあり、仲間も増えるスポーツです。
年齢問わず、できる運動ですのでいつでも始められますよ。
 
これから、もっと盛んになっていくスポーツだと思いますので、今から始めていきましょう！