足が細くなるダンスは何がいい？効果的なダンスとは？

足が太くなってお腹が気になってきている20歳の女性。
 
足が細くなりたい！
おなか回りも痩せたい！
 
そんな悩みを解消できる何かダンスはないだろうか？
 
 
あります！
 
 




 
 
 
ダンスのジャンルは様々です。
 
フラメンコ
バレエ
ベリーダンス
社交ダンス
ヒップホップ
 
いっぱいありすぎてどのジャンルを選べばいいかわかりませんよね。
この中で足が細くなるダンスはあるのかな。
 
今までダンスをしてきていないし、今から初めてできるダンス。
 
やるなら続けられて楽しくできたらいいな。
 
 
そういうダンスをお探しなら
 
おすすめは
 
社交ダンス！
 
 
社交ダンスでも「ラテンアメリカン」というダンスがおススメです。
 
社交ダンス全般が有酸素運動と言われており、ダイエット効果、美容効果に最適と言われています。
 

さらに足が細く、おなか周りの脂肪をなくしたいというのであれば、ラテンがおススメ。

 
ラテンアメリカンの特徴としては、男性と向かい合って踊りますが、離れています。
一人で立つことが多く、体を絞った動きがたくさん出てきます。
 
 




 
 
バレエ的要素も取り入れられているので、足が鍛えられます。
O脚改善、姿勢改善にも効果的です。
 
姿勢もよくなれば、脂肪がつきづらくなりますし、体形をキープしやすくなります。
 
 
若い人だったらラテンといわれているぐらい、激しく動きますし、音楽的にもノリがいいです。
楽しく続けられるダンスです。
 

年齢もいつからでも始められますし、生涯続けられるダンスです。

 
最近は、ヤングサークルといって20代限定サークルなどが増えてきています。
仲間は、同世代。みんなが初心者で半年で社交ダンスを覚えられるという画期的なサークルもあります。
 
お値段も低価格。最初はここから始めてみてもいいかもしれません。
 
近所にサークルがないという人は、近くの教室に行ってみてもいいかもしれませんが、ラテンアメリカンを教えてくれる先生がいることを確認しましょう！
 
社交ダンスには、スタンダードとラテンアメリカンに分かれています。
先生もどちらかに特化していることが多いんです。
 
ラテンアメリカンの先生がいることをHPか看板で確認してから見学行ってみましょう！
 
 
細くなりたい！という女性は、社交ダンスのラテンアメリカンを踊ってみたらいかかでしょうか？