ボケ防止に最適な趣味があった！！ボケを防ぐ効果的な趣味とは？

高齢化社会に向かっている日本。
 
年齢とともに、心配になってくるのが「ボケ」ること。
 
なんとかボケないようにしたい。
 

どうにかボケないように防ぐ方法はないだろうかと考える人のために！

 
そこで、ボケないためにどうすればいいのか。
 
ボケないために最適な趣味がありました！！
 
紹介します！！
 




 
 
「ボケ」最近は、認知症と言われています。
テレビでは認知症特集が組まれること多くなりました。
気になっている人が多いということなんでしょうね。
 

ボケ防止には、運動がいいといわれています。

 
特に有酸素運動。
 
ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど。
少し、息が上がるぐらいの運動ですね。
 
有酸素運動は「ボケ防止」にはいいといわれているんです。
有酸素運動を1日30分週に3〜４回やることで、脳の老化や「ボケ防止」には効果的と言われています。
 

さらに効果的にするには、音楽にあわせた運動。

 
最近の研究では運動だけでなく、音楽に合わせて体を動かしたほうが、効果的と言われています。
テレビや雑誌などでも音楽のリズムにあわせてボケ予防体操が特集されたりしていますよね。
 
音楽のリズムを理解し、体をそれに合わせて動かすことは、複雑な脳の働きが必要です。
体を動かし、脳を使うことで、ボケを防ぐことが効果的なんです。
 
 
 

ボケ防止に最適な趣味って？？

 
趣味でそんな防止するものあるのか！
 
あるんです！それは
 

「社交ダンス」です。

 
 
「金スマ」「ウリナリ」など芸能人がやっていた男女でペアになり踊るダンスです。
 
 




 

社交ダンスの特徴

 
社交ダンスの特徴として、
 

 
が挙げられます。
 
社交ダンスは、「ボケ防止」に必要な要素がすべて入っているんです！！
 
 
社交ダンスは、全身運動で有酸素運動と言われており、ダイエットにも効果があるといわれています。
音楽にあわせてステップをしますので、先ほどあげた、音楽に合わせた運動にもピッタリです。
 
 
社交ダンスは年齢関係なく、何歳からでも始められ、生涯続けられる趣味。
社交ダンスを教えてくれる場所も増えつつあり、始めたいと思ったら近場ですぐ始められるのがいいところ。
 
毎日、楽しめてそれでボケ防止になったら最高ですよね。
そんな、最適な趣味「社交ダンス」
 
ぜひ、始めてみてください！