クカラチャはどうすればできる！足の裏が大事！「社交ダンス」

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クカラチャはどうすればできる！足の裏が大事！「社交ダンス」

クカラチャとは？

３歩で構成されるルンバのフィガーです。

基本ステップは足を閉じた状態から、左に一歩ステップし、

体重を乗せてから、体重を右足に戻し、足をクローズ。

ここで乗り換えて右に一歩ステップして、また戻ってきます。

クカラチャの意味の由来は

「スペイン語でゴキブリのこと」

そのゴキブリを足でふみ潰す仕草が由来のようです。結構有名な話ですよね。

クカラチャのこの3歩の中で行われる体重移動の時、ヒップを8の字を描くように動きます。

「ヒップアクション」です！」　と言ってしまうと
お尻を回してしまいます。

でも、ダンスを始めたころはヒップすら動きませんから、まずは、ヒップを8の字を描くイメージを得るために、

ヒップだけで動かすのもトレーニングとしてはありです。

ただ、本来のクカラチャの時の8の字の動きは

いわゆるヒップだけを動かしているのではないです。

競技ダンスをやっている人ですら、下手すればプロダンサーですら、正しいクカラチャをできているか疑問のところ。

それぐらい難しいんです。

8の字を描くとお尻が抜け（悪い意味で）てしまい正しい体重移動ができていないんです。
感覚的につかむまで難しいんです。
何度も練習を重ねて、人から見てもらい、抜けていないかどうか、ちゃんと体重移動できているかどうか大事なんです。

ワルツのナチュラルターン習得に何年もかかるように、ルンバのクカラチャは習得に時間を要します。

クカラチャがうまく、つかえている人は、ルンバとしての表現の幅が広がり、女性であれば、色っぽく、男性であれば力強く表現できます。

クカラチャは腹筋で！
インナーマッスルで！
肩は回さない！
ヒップは抜かない！
内ももしめて！
ターンアウトして！

やることいっぱいですね！

8の字を描くときの足の裏の動き

最初に
ステップした足の親指側に体重を感じます。

次に小指に感じ、最後にかかとを感じます。

これで8の字の半分を描きました。

反対側も同様です。

反対足に体重を移していきます。

同じように親指側、小指、かかとを感じます。

これで8の字に動いているように見えるわけです。

まとめ

ヒップが動くのを感じたら、次は、足の裏の動きを練習しましょう。

それができたら、人から見てもらって、しっかり回せているか、体重移動できているかチェックしてもらいます。

慣れてきたら、みぞおちあたりからの腹筋で回すような感覚を覚えさせます。

肩まで動かないように注意です。

こういった地道な練習が大事ですよ！

すぐにできなくても大丈夫。プロですら難しいんですから。

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