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ダンサーにとって、栄養管理は単に体重を維持するだけでなく、パフォーマンスの向上、体調管理、怪我の予防にも深く関わります。 高度な身体活動を伴うダンスでは、エネルギーの効率的な利用、筋肉の回復、そして身体の柔軟性を保つために、バランスの取れ...