楽しい運動があった！婚活もダイエットもある運動とは？

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楽しい運動があった！婚活もダイエットもある運動とは？

社会人になって趣味をみつけるのって大変。

それも、楽しく運動できるものないかなと思っている人いませんか。

男の子だったら、フットサル。
女の人だったら、ヨガ。

などがありますね。
大人になってから、趣味を見つけるのって苦労しますね。

楽しい！
ダイエット効果がある!
仲間（友達）が増える!
出会いが多い!
姿勢がよくなる!
健康がよくなる!

こんな効果がある運動があったらいいと思いませんか。

あるんです。

僕がおすすめする運動を紹介します。

それは、

「社交ダンス」です。

今、TVや漫画で話題になっていますね。

男女でペアになって踊るダンスです。

社交ダンスは楽しい運動だけじゃない

HIPHOPではダメ？

HIPHOPも有酸素運動でダイエット効果があります。
ダメじゃないですけど、継続して続けられるダンスと言えば、社交ダンスです。
一度覚えてしまえば、何歳になっても続けられるんです。

ダイエット効果

社交ダンスは、全身運動をする有酸素運動です。
程よい汗をかくので、ダイエット効果が抜群。

お尻、おなか、足、腕、全部使うので、シェイプアップ抜群です。

仲間が増える

社交ダンスって高齢の方がやるイメージがあると思いますが、最近若い人で社交ダンスやる人増えているんです。
外国では、習い事で社交ダンスをする国もあります。
日本でもダンスから風営法から外れたので、ダンスが普及していくことでしょう！

社交ダンスって仲間が増えるんです。練習するのも一緒にしますし、食事会や飲み会など。
同じ趣味を持った人たちの仲間たちはとても楽しいですよ。
そこから、恋愛や結婚に進む人も！

姿勢がよくなる

社交ダンスって姿勢がよくなるんです。

最近歩いている人って悪い人って多いですよね。
姿勢が悪いのは、現代病ともいわれています。
姿勢が悪いということは、肩こり、腰痛を引き起こしてしまいます。

社交ダンスって姿勢を正して踊るので、姿勢がよくなるんです。

社交ダンス初めて、身長が３㎝伸びたという人も結構います。

まとめ

楽しい運動は、「社交ダンス」

楽しい上に、社交ダンスはダイエット効果もあり、仲間も増えるスポーツです。
年齢問わず、できる運動ですのでいつでも始められますよ。

これから、もっと盛んになっていくスポーツだと思いますので、今から始めていきましょう！

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