社交ダンスののけぞりってっどうやるの?目指せイナバウアー?

社交ダンスののけぞりってっどうやるの?目指せイナバウアー?

 

社交ダンス種目「スタンダードの女性の立ち方」

 

上手い選手、外人選手たちって、男性と女性の頭の距離ってかなり遠くあるイメージあります。

 

女性の腰あたりから、反っているように見えますよね!

 

荒川静香のように「イナバウアー」

 

マトリックスのように反っていく。

 

 

そんな姿勢どうですか??

 

もちろんだめですよね。

 

これでは、一人で立てていればまだいいでしょうけど、ほとんどの方は、

 

バックバランスになっています。
かかとに体重が乗りすぎて、体が後ろにのけぞっているような姿勢です。

 

それでは、男性と一緒に動くときに重くて動けません。
回れません。

 

そういう人に限って、首とかつったり、腰傷めたり、ひざ傷めたり。

 

故障してやめていきます。

 

のけぞる、それに全身全霊をこめている方多いですよね。

 

のけぞったら勝ち!そんな競技だったら、中国雑技団や、新体操の選手がかっちゃいます。

 

 

 

 

 

 

 

のけぞらないでどうしてるの?

 

上手な選手が、床に対して頭がまっすぐかと言われればそんなことなく、男性から頭が離れています。

 

でも、それは、体がのけぞっているわけではないんです。

 

自分の脚の上で立ち、のけぞるという意識ではない考えで離しているんですよ。

 

 

じゃーどうすればいいの??

 

まずは意識を変えていきましょう!

 

ダンスで大事な背骨の話から。

 

背骨は屈曲伸展運動があります。

 

・屈曲とは前かがみするときの動き方。

 

・伸展とは、さっきの話で言うのけぞる動き。

 

勘違いしているのは、屈曲よりも伸展を重視している人が多いこと。

 

つまり、のけぞる力しか使っていないことです。

 

伸展重視の人って。

・ 踊っていて楽しくない。
・ 姿勢維持がきつくなる
・ 音楽が聴こえてない
・ 立っているときは良いが、動き出すとうごきがとれない

 

男性が組んでみると、反発力を感じてしまう。
この反発力がいいと思ってしまう人が多いですね。

 

社交ダンスは、包容力があるダンスです
相手の動きを感じ取り、感情を感じ、音楽を感じ
ダンスするもの。

 

本来はお互いに包容力があるものですよね。
そこに優しさがあるわけです。

 

 

確かにみた目に、前にかがんでいるようにはみえません。

 

 

 

 

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