社交ダンスののけぞりってっどうやるの？目指せイナバウアー？

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社交ダンスののけぞりってっどうやるの？目指せイナバウアー？

社交ダンス種目「スタンダードの女性の立ち方」

上手い選手、外人選手たちって、男性と女性の頭の距離ってかなり遠くあるイメージあります。

女性の腰あたりから、反っているように見えますよね！

荒川静香のように「イナバウアー」

マトリックスのように反っていく。

そんな姿勢どうですか？？

もちろんだめですよね。

これでは、一人で立てていればまだいいでしょうけど、ほとんどの方は、

バックバランスになっています。
かかとに体重が乗りすぎて、体が後ろにのけぞっているような姿勢です。

それでは、男性と一緒に動くときに重くて動けません。
回れません。

そういう人に限って、首とかつったり、腰傷めたり、ひざ傷めたり。

故障してやめていきます。

のけぞる、それに全身全霊をこめている方多いですよね。

のけぞったら勝ち！そんな競技だったら、中国雑技団や、新体操の選手がかっちゃいます。

のけぞらないでどうしてるの？

上手な選手が、床に対して頭がまっすぐかと言われればそんなことなく、男性から頭が離れています。

でも、それは、体がのけぞっているわけではないんです。

自分の脚の上で立ち、のけぞるという意識ではない考えで離しているんですよ。

じゃーどうすればいいの？？

まずは意識を変えていきましょう！

ダンスで大事な背骨の話から。

背骨は屈曲と伸展運動があります。

・屈曲とは前かがみするときの動き方。

・伸展とは、さっきの話で言うのけぞる動き。

勘違いしているのは、屈曲よりも伸展を重視している人が多いこと。

つまり、のけぞる力しか使っていないことです。

伸展重視の人って。

・踊っていて楽しくない。
・姿勢維持がきつくなる
・音楽が聴こえてない
・立っているときは良いが、動き出すとうごきがとれない

男性が組んでみると、反発力を感じてしまう。
この反発力がいいと思ってしまう人が多いですね。

社交ダンスは、包容力があるダンスです
相手の動きを感じ取り、感情を感じ、音楽を感じ
ダンスするもの。

本来はお互いに包容力があるものですよね。
そこに優しさがあるわけです。

確かにみた目に、前にかがんでいるようにはみえません。

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